プランクチャレンジを知っていますか?
アメリカで話題になり、日本でもやっている方がたくさんいます。

By: AngryJulieMonday

実は私は2016年になってから実はTwitterで発見しました。
今日は○日目○秒しました~と報告されているフォロワーさんがいたのです。

それを見るようになってから
ジムでもプランクしている人を確認。
以前から目にしていたのかもしれませんが
「プランク」という体幹トレーニングがあることを知ってから
その人が「プランク」をしていることが認識できました。

プランクとは?

YouTubeで分かりやすい動画があります。

各自のレベルに合わせてスタイルもあり、
とにかく無料で、自宅で気軽にできるからスタートしやすいです。

結果は?

plank resultで検索するとぞろぞろと。

plank_result

とりあえずやってみることに

本当にそうなるの?と半信半疑ですが
やってみることにしました。

で、さっそく1日目を終了。
5秒もするとお腹がプルプルしてきました(汗)

30日後がちょっと楽しみな感じです。

尚、before afterの写真はのせまんせんのであしからず。
一応…女子なんで。恥ずかしいですから。