プランクチャレンジを知っていますか？
アメリカで話題になり、日本でもやっている方がたくさんいます。
By: AngryJulieMonday実は私は2016年になってから実はTwitterで発見しました。
今日は○日目○秒しました～と報告されているフォロワーさんがいたのです。
それを見るようになってから
ジムでもプランクしている人を確認。
以前から目にしていたのかもしれませんが
「プランク」という体幹トレーニングがあることを知ってから
その人が「プランク」をしていることが認識できました。
プランクとは？
YouTubeで分かりやすい動画があります。
各自のレベルに合わせてスタイルもあり、
とにかく無料で、自宅で気軽にできるからスタートしやすいです。
結果は？
plank resultで検索するとぞろぞろと。
とりあえずやってみることに
本当にそうなるの？と半信半疑ですが
やってみることにしました。
で、さっそく1日目を終了。
5秒もするとお腹がプルプルしてきました（汗)
30日後がちょっと楽しみな感じです。
尚、before afterの写真はのせまんせんのであしからず。
一応…女子なんで。恥ずかしいですから。
