「健康・美容」の記事一覧

【劇的before/after】スタイリストさんと同行ショッピングとメイクレッスンを体験

私は、ファッションセンスに自信がありません。 ついでにメイクも上手にできません。 女子力が乏しいのが悩みの1つです。 そんな私が突然閃きました! 「そうだ!同行ショッピングをお願いして全部選んでもらおう」 と思いついて、 […]

NPCJ金沢に出場してきました

NPCJ大会に参加をしてきました。 ボディコンテストに出場は実は人生初めての体験でした。 どんな人が出るの? 基本、筋トレ好きな人がでます。 競技種目が様々あり、ボディビルダーのような方から最近筋トレ始めました!という初 […]

NPCJ金沢大会にエントリー

NPCJ金沢大会にエントリーしました。 7/13開催ですが、まだ身体は全くできておりません。 ぷよぷよをなんとか大会までに絞りこまなくては。 2019年の目標の1つは肉体改造です。 筋トレを初めて2年経ちますが、ち~っと […]

コストコでお買い物♪ダイエットと筋トレを意識した場合は?

コストコに行ってきました。 だいたい1か月~1か月半に1回のペースです。 今回は、今年のとあるチャレンジに向けて ダイエットをかな~り意識した食材を中心に買い物してきました。 その中でも「私専用!」というアイテムを写真羅 […]

ファスティングに挑戦 3日目を終えて

断食期間の3日が終わりました。 食事を断った3日目の様子を報告します。 一番気になるであろう体重から報告。 最終的には53.6kgとなりました。 開始直前は55.5kg→53.6kg -1.9kgでした。 まずまずの数字 […]

ファスティングに挑戦 2日目

ファスティング2日目です。 今日の状態を記録しておきます。 昨日までひどかった頭痛。 午前11時ごろからまだズキズキとしてきて、午後2時くらいから とても楽になりました。 夜にはまったく痛みすらなくなりました。 今日のお […]

ファスティング(断食)に挑戦 1日目

突然ですが、ファスティングに挑戦しています。 今日は1週間程度、体調や気持ちなど赤裸々につづっていこうと思います。 ファスティングとは 簡単に言えば「断食」ですね。 ちょっと横文字でかっこよくしてみた感じ? 知識のある方 […]

失敗!ケトジェニックダイエット

11/4~11/10の1週間、ケトジェニックダイエットに挑戦してました。 結果は、失敗。 今日はその失敗理由を探ります。 ケトジェニックダイエットとは? 「食べる」ダイエットと言われています。 簡単に言えば、糖質制限をす […]

具体的な目標数字設定

前回の記事に本日もダイエットネタです。 新しい体重計のおかげで体の中身が明らかになりました。 今日はその結果を踏まえて設定した具体的な数字を公表します。 現状と理想 身長152.3cm 体重 55.7kg 体脂肪 27. […]